{"id":210,"date":"2020-11-30T08:49:43","date_gmt":"2020-11-30T08:49:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cashifa-gadisa.es\/mayorista-alimentacion\/?p=210"},"modified":"2020-11-30T08:49:43","modified_gmt":"2020-11-30T08:49:43","slug":"ensaladas-baratas-sanas-y-nutritivas-para-servir-en-bar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cashifa-gadisa.es\/mayorista-alimentacion\/ensaladas-baratas-sanas-y-nutritivas-para-servir-en-bar\/","title":{"rendered":"Ensaladas baratas, sanas y nutritivas para servir en bar"},"content":{"rendered":"<p>No todo el mundo ama las verduras, pero la mayor\u00eda de la gente puede respaldar una buena ensalada. Es un concepto que nos encanta como acompa\u00f1ante de una comida o, especialmente, como una cena r\u00e1pida y ligera. <strong>As\u00ed que a\u00f1adirlas a su men\u00fa es una excelente idea<\/strong>. \u00bfPero cu\u00e1les son las mejores ensaladas para servir en un bar o restaurante?<\/p>\n<h2>Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo italiano ligero<\/h2>\n<p>Es dif\u00edcil equivocarse, en cuanto al sabor o la nutrici\u00f3n, con una jugosa pechuga de pollo a la parrilla servida sobre lechuga fresca, zanahorias, col lombarda, tomates, queso y crotones. Sus ingredientes combinados suelen aportar unas 475 calor\u00edas, 26 gramos de grasas, 21 de carbohidratos y 39 de prote\u00edna.<\/p>\n<h2>Ensalada de pollo con s\u00e9samo y vinagreta<\/h2>\n<p>Una ensalada de pollo con s\u00e9samo dulce y picante es una de las opciones m\u00e1s saludables. Suele combinar pollo, lechuga romana, cilantro, almendras, semillas de s\u00e9samo y <strong>tiras crujientes de carne picada<\/strong> para crear este sabroso plato rico en prote\u00ednas. Sus ingredientes combinados suelen aportar unas 430 calor\u00edas, 23 gramos de grasas, 29 de carbohidratos y 31 de prote\u00edna.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-86\" src=\"https:\/\/cashifa-gadisa.es\/mayorista-alimentacion\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/judias-verdes-ventajasa.jpg\" alt=\"mejores menus vegetarianos\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/www.cashifa-gadisa.es\/mayorista-alimentacion\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/judias-verdes-ventajasa.jpg 800w, https:\/\/www.cashifa-gadisa.es\/mayorista-alimentacion\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/judias-verdes-ventajasa-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cashifa-gadisa.es\/mayorista-alimentacion\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/judias-verdes-ventajasa-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2>Ensalada de chipotle con pollo, frijoles negros, y salsa de tomate fresco<\/h2>\n<p>Muy sencilla de elaborar, solo hay que combinar los ingredientes ya descritos con unas fajitas. Se usa salsa de tomate fresco como aderezo y se omite la vinagreta de miel y chipotle original en esta receta para hacerla m\u00e1s sana. Sus ingredientes combinados suelen aportar unas 370 calor\u00edas, 8.5 gramos de grasas, 34 de carbohidratos y 42 de prote\u00edna.<\/p>\n<h2>Ensalada con filete de pollo a la parrilla<\/h2>\n<p>Esta ensalada es una de las mejores en cuanto a su contenido nutricional. Es realmente saludable y est\u00e1 hecha con bayas, manzanas, col lombarda, zanahorias y queso azul, todo sobre una cama de verduras mixtas. Tambi\u00e9n puede completarlo con granola de nueces de cosecha y una mezcla de nueces tostadas para agregar crujiente, fibra, prote\u00ednas y grasas saludables. <strong>Sus ingredientes combinados suelen aportar unas 250 calor\u00edas<\/strong>, 10 gramos de grasas, 16 de carbohidratos y 27 de prote\u00edna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No todo el mundo ama las verduras, pero la mayor\u00eda de la gente puede respaldar una buena ensalada. Es un concepto que nos encanta como acompa\u00f1ante de una comida o, especialmente, como una cena r\u00e1pida y ligera. 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